Delfi.lv podkāsti

Kārlis Kravis par 'Iespējamās misijas' izaicinājumiem un jaunu skolotāju nepieciešamību

Nodibinājumam "Iespējamā misija" šis ir pārmaiņu laiks. Pavisam nesen uzsākts projekts "Mācītspēks", ar kura palīdzību Izglītības un zinātnes ministrija cer jau šogad apmācīt 100 jaunos skolotājus, kuri iegūs profesionālo izglītību, mācību procesam paralēli uzsākot strādāt skolā. Vai šāds mērķis ir iespējams un cik nozīmīga ir jaunu skolotāju piesaiste skolām, podkāstā "Ļauj viņai runāt!" stāsta "Iespējamās misijas" direktors Kārlis Kravis, kuru izvaicāja "Delfi" žurnāliste Ketija Nuķe-Osīte.

Zinātne vai muļķības #1: Klizma un tupeņu sulas detokss

Pavasaris ir "pļaujas laiks" pašpasludinātiem veselīga dzīvesveida guru – "5 receptes, kā atbrīvoties no ziemā uzkrātajiem toksīniem", "Kafijas klizma pret šlakvielām" u.tml. ieraksti. Kas vispār ir toksīni un detokss? Vai tiešām instagrameres ar vilinošām ķermeņa aprisēm ir arī uztura ekspertes? Skaidrību pirmajā epizodē palīdz viest kvalificēta uztura speciāliste Ksenija Andrijanova. Dodies uz šo "Campus" rakstu un izlasi svarīgāko.

#21 Bez treniņa uzņemt stresu nekā – kas ir iekšējais miers

Mums visiem ir skaidrs, ka iekšējais miers ir kas tāds, kas nepieciešams ikvienam, kura vajadzību uzsveram un izceļam kā svarīgu. Vai tiešām visiem cilvēkiem jābūt jaukiem un mierīgiem? Kas ir iekšējais miers, kā to sasniegt? Kā ierasts, atbildes uz šiem un citiem jautājumiem podkāstā "Laimes laboratorija" meklēs "Delfi" žurnāliste Dita Vinovska un psihoterapeits Andris Veselovskis.

No bezdarbnieka statusa līdz savai pasaku grāmatai – saruna ar Jeļenu Skuratovu

Jeļena Skuratova viena audzina divus bērnus. Neapskaužamu situāciju, kad pēc bērna kopšanas atvaļinājuma viņu iepriekšējā darbavietā atpakaļ negaidīja, viņa pārvērta iespējā. Viņa radīja īpašu pasaku grāmatu, kas pielāgota katram konkrētajam bērnam, kurš šo grāmatu lasīs – pasakas galvenais varonis ir bērns. Par to, kā Jeļenai radās šī ideja, kā viņa saņēma atbalstu no "Rīgas domes granta" un īstenoja ieceri par grāmatu sievieti podkāstā "Ļauj viņai runāt!" iztaujāja žurnāliste Dita Vinovska.

#20 Ķermeņa un prāta mijiedarbība – kāpēc fiziskie signāli ir emocionālajai veselībai svarīgi

Fiziskā ķermeņa un garīgā ķermeņa jeb prāta mijiedarbība – tas ir pamats, lai cilvēks justos labi savā ķermenī ne tikai fizisko spēju ziņā, bet arī emocionāli un garīgi. Turklāt ķermenim ir liela loma arī komunikācijas signālu nodošanā. Zīdainis signālus par savu diskomfortu vai apmierinātību nodod, skaļi bļaujot, kļūstot sārts, atslābis vai citā acīmredzamā fiziskā iezīmē, kurus mamma vai tētis uztver un komunicē ar viņu ar izpratni par vajadzībām. Arī pieaugušo komunikācijā jāņem vērā ne tikai tas, kas izteikts vārdiski, bet arī ķermeņa signāli. Šajā podkāsta "Laimes laboratorija" epizodē žurnāliste Dita Vinovska un psihoterapeits Andris Veselovskis skaidro, kāpēc ir svarīgi paraudzīties uz fiziskajiem signāliem, lai arī emocionāli mēs būtu veseli.

#19 Skaties uz sevi, ne citiem! Atbildības uzņemšanās kā solis pretī laimei

Teju katrs kaut reizi dzīvē ir piedzīvojis brīdi, kad šķiet – visa pasaule ir sadevusies rokās, lai kaitētu. Partneris neiejūtīgs, priekšnieks nejauks un bērni neklausīgi, turklāt kāds vēl pamanījies noskrāpēt auto un aizlaisties... Šādās situācijās un arī jebkurā citā dienā var palīdzēt spēja uzņemties atbildību. Kā tā noder un kā to trenēt, podkāsta "Laimes laboratorija" 19. epizodē apspriež žurnāliste Dita Vinovska un psihoterapeits Andris Veselovskis.

Kaspars Silavs par tamborēšanu un monstriņu darināšanu

Savas profesionālās dienas Kaspars Silavs aizvada, strādājot IT jomā, bet brīvajā laikā iepriecina lielus un mazus ar savu aizraušanos, kas vīriešu vidū pie mums Latvijā it nemaz nav izplatīta. Kaspars jau vairāk nekā 20 gadus kaismīgi tamborē – pērn ap Ziemassvētkiem ne viens vien bērns sajūsmā ķērās vecākiem pie rokas, lai aizvestu pie tamborēto rotaļlietu un monstriņu stenda rokdarbu tirdziņā, cerībā tikt pie Kaspara darinājuma. Par to, kāpēc Kaspars tamborē un kā tapa "Monsterito", podkāstā "Ļauj viņai runāt!" sarunā iztaujāja "Delfi" žurnāliste Ketija Nuķe-Osīte.

#18 Melošana sev un citiem – kā slēpšanās aiz viltus smaida traucē būt laimīgam

Melošana un mānīšanās ar ļaunu nolūku, sava tēla spodrināšanai vai vienkārši tāpēc, ka cilvēks to prasmīgi prot – šis niķis piemīt daudziem. Viena no lietām, kas met sprunguļus ceļam uz laimīgāku dzīvi, ir neprasme atšķirt dažādu melu veidus – patiesības maskēšanu, izdaudzināta produkta neatšķiršana no patiesi vērtīga, kā arī bīstamas vides vai sliktas attieksmes neredzēšana aiz rožainiem vārdiem. Kā mūsu dzīvi caurvij visdažādākie meļi un melošanas veidi, podkāsta "Laimes laboratorija" 18. epizodē šķetina žurnāliste Dita Vinovska un psihoterapeits Andris Veselovskis.

Biohakeris Māris Žunda par to, kā mācīties vadīt stresu un rūdīties

Gada sākums visnotaļ ir tas laiks, kad aktuāla kļūst sevis pilnveidošana, dzīves kvalitātes uzlabošana un dažādas citas apņemšanās, lai savu ikdienu darītu patīkamāku. Šoreiz podkāstā "Ļauj viņai runāt!" portāla "Delfi" pasākumu projektu vadītāja Santa Pētersone sarunājas ar biohakeri, "Rūdīšanās skolas" vadītāju un profesionālās izaugsmes treneri Māri Žundu. Viņš pastāsta, kā nonācis līdz rūdīšanās piekopšanai un biohakingam, kā arī skaidro, kas ir biohakings, kāpēc tas ir vajadzīgs un kā var palīdzēt veselībai, mācoties stresa vadīšanu.

#17 Viena brīnumlīdzekļa nav – kas nepieciešams, lai būtu laimīgs

Sasniegt karjeras augstāko punktu, apprecēties, dzemdēt bērnu, uzcelt māju, aizceļot uz sapņu zemi Ameriku – cilvēki sev uzstāda konkrētu mērķi ar domu, ka tad, kad tas būs piepildīts, viņi būs laimīgi. Bet, kad mērķis sasniegts, laimes sajūta ātri vien izplēn. Kas ir tas, kas mums nepieciešams, lai mēs patiesi būtu laimīgi? Atbildi uz šo jautājumu podkāsta "Laimes laboratorija" 17. epizodē meklē žurnāliste Dita Vinovska un psihoterapeits Andris Veselovskis, iztirzājot 16 punktus, kas ved uz laimi.