Delfi.lv podkāsti

#8 Kad darbs kļūst par atkarību – kā neizdegt un pavadīt laiku harmoniski

Podkāsta "Laimes laboratorija" 8. epizodē žurnāliste Dita Vinovska kopā ar psihoterapeitu Andri Veselovski iztirzā izdegšanas tematu. Neatkarīgi no tā, cik ļoti cilvēkam patiktu viņa darbs, hobijs vai cita nodarbe, kas konkrētajā brīdī aizrauj, darbošanās spējas un veikums aug līdz noteiktam brīdim. Kādā brīdī produktivitāte sāk kristies, pat ja iekšējais dzinulis nav apstājies. Rezultāts – milzu stress, cilvēks izdeg, zūdot spēkam darboties tālāk. Saruna par to, kā harmonizēt savu laiku, sadalīt to dažādām nodarbēm un, galu galā, nepārdegt.

#7 Visas olas vienā groziņā – cik daudz draugu tev patiesībā ir nepieciešams

Podkāsta "Laimes laboratorija" 7. epizodē žurnāliste Dita Vinovska un psihoterapeits Andris Veselovskis runā par emocionālā atbalsta tīkliem. To, cik nozīmīgi ir draugi, mīļotais cilvēks. Jo plašāks ir emocionālā atbalsta loks, jo vieglāk tikt galā ar grūtībām. Tajā pašā laikā jāatceras, ka visas savas rūpes nav jāuzgrūž tuviniekam, bet vērts atrast draugu, kas uzklausīs un atbalstīs.

#6 Tu nevari pūst vijolē un gaidīt trompetes skaņu – kāpēc nesalīdzināt sevi ar citiem

Podkāsta "Laimes laboratorija" sestajā epizodē žurnāliste Dita Vinovska sarunā ar psihoterapeitu Andri Veselovski runā par to, kāpēc sevi nevajag salīdzināt ar citiem, kādos gadījumos no salīdzināšanas nevajadzētu vairīties un to, kā mācīties no šī paraduma atbrīvoties. Mēs visi neesam trompetes – daži ir arfas.

#5 Zāle viszaļāk zeļ šobrīd jeb Kā iemācīties dzīvot tagadnē

Piektās podkāsta "Laimes laboratorija" epizodes tēma ir dzīvošana tagadnē – kā tvert mirkli un izbaudīt to, kas ar tevi notiek šeit un tagad. Kā atvairīt domas par to, ka senāk zāle bija zaļāka un debesis zilākas vai tieši pretēji – nepaļauties uz cerībām, ka tad, kad nākotnē ko paveikšu, būšu vislaimīgākais. Kā saprast, ka mēs nedzīvojam tagadnē un iemācīties to darīt, šķetina žurnāliste Dita Vinovska un psihoterapeits Andris Veselovskis.

#4 Kā saglabāt savu autentiskumu un neiekrist 'pareizā ceļa' lamatās

Podkāsta "Laimes laboratorija" 4. epizodes tēma – savas identitātes un autentiskuma saglabāšana. Kāpēc cilvēkam nepieciešams saglabāt savu iekšējo "es"? Kā būt autentiskam un nepakļauties citu ietekmei? Atbildes meklēt palīdz psihoterapeits Andris Veselovskis.

#3 Ļauties vai apspiest? Kā kontrolēt savu iekšējo agresiju un vardarbību

Podkāsta "Laimes laboratorija" 3. epizodes tēma ir vardarbība. Psihoterapeits Andris Veselovskis runā nevis par vardarbību tās klasiskajā izpratnē, bet gan iekšējo agresiju un cilvēka vēlmi būt vardarbīgam – varas pielietošanu sava labuma gūšanai. Ko darīt ar šo sajūtu – tai ļauties? Pretoties?

#2 Kā tiekšanās pēc panākumiem var traucēt laimei

2. epizodes tēma ir panākumi un laime. Kā mūsu tiekšanās pēc panākumiem visdažādākajās dzīves jomās ietekmē to, cik laimīgi būsim? Ja es būšu populārs, tad būs labi. Kad notievēšu, visiem patikšu. Es taču būšu laimīga, kad nopirkšu visdārgākā zīmola somiņu? Kā iemācīties būt laimīgam šodien un tagad, palīdz noskaidrot psihoterapeits Andris Veselovskis.

#1 Kritizēšana – kāpēc mēs piekopjam šo netikumu

"Delfi" podkāsta "Laimes laboratorija" 1. epizodes tēma ir kritizēšana. Mums taču ikvienam patīk kritizēt – kārtīgi nolamāt nekam nederīgos satiksmes dalībniekus, politiķus un slavenības. Vai, runājot sliktu par citiem, mēs varam kaitēt arī sev? Šo jautājumu palīdzēs skaidrot psihoterapeits Andris Veselovskis.